poniedziałek, Listopad 19, 2018

Jak zwiększyć masę mięśniową bez przybierania tkanki tłuszczowej?

Budowanie tzw. suchej tkanki mięśniowej jest niemalże niemożliwe. Oczywiście, teoretycznie wszystko da się zrobić i przy odpowiedniej znajomości punktu zero spożywanych kalorii można doprowadzić do delikatnego ich zwiększania...

Jak schudnąć i odzyskać formę po ciąży?

Ciąża to piękny okres w życiu kobiety. Oczekiwanie na przyjście dziecka na świat wiele zmienia. Oprócz zmian życiowych ciąża niesie za sobą także zmiany w organizmie i...

Motywacja – jak odnaleźć motywacje do ćwiczeń?

Zazwyczaj efekty swoich działań (a co dopiero odchudzania!) chcemy widzieć już, natychmiast. Gdy nie te przychodzą stajemy się zniechęceni, zastanawiamy się, po co to wszystko, skoro zadowalających rezultatów...

Suplementy dla sportowców

Duży wysiłek zawsze jest obciążeniem dla naszego organizmu. Z tego powodu sportowcy powinni szczególnie zadbać o kondycję swojego ciała. Same treningi i wzmacnianie mięśnie nie zawsze jest wystarczające....

ZOBACZ TEŻ

Rozstępy po ciąży - gdzie najczęściej się pojawiają i jak z nimi walczyć?

Rozstępy po ciąży – gdzie najczęściej się pojawiają i jak z nimi walczyć?

Rozstępy. To zmora niejednej kobiety. Często zostają jako pamiątka po ciąży. Czym właściwie są rozstępy i czy jest szansa, żeby się ich pozbyć? Rozstępy Rozstępy to...