Odchudzanie i redukcja tłuszczu to długi i niełatwy proces. Wymaga od nas sporo poświęceń zarówno jeśli chodzi o zmianę nawyków żywieniowych, jak i intensywniejszą aktywność fizyczną. Jeśli zależy nam na szybkich i widocznych efektach warto się wspomóc w tym procesie.
Zobacz też: http://www.beyouty.pl/6-najlepszych-naturalnych-spalaczy-tluszczu/
Nie będziemy dziś pisać o tabletkach na odchudzanie. Wiele osób jest błędnie przekonanych, ze jedynie one mogą pomóc w osiągnięciu szybszych rezultatów. Tymczasem mamy pod ręką wiele środków, które nie dość, że są skuteczne to jeszcze zdrowe i naturalne. Wystarczy zadbać, by jak najczęściej pojawiały się w naszej diecie, aby nasz metabolizm zaczął sprawniej działać, a nam ubywało centymetrów w pasie i biodrach. O jakich składnikach mowa? Zdziwisz się zapewne, bo nie raz po nie sięgasz, na pewno tez większość masz w swojej kuchni. Ich dodatkową zaleta jest to, że w odróżnieniu od aptecznych preparatów kosztują niewiele.
Napoje wspierające spalanie tłuszczu
Oczywiście, na pierwszym miejscu stoi woda. To ona zapewnia właściwe funkcjonowanie naszego organizmu, jest niezbędna w wielu procesach, które w nim zachodzą. Dlatego nie da się efektywnie i zdrowo chudnąć, bez odpowiedniego nawadniania każdego dnia.
Kawa i zielona herbata to ulubione poranne napoje, które maja nam zapewnić zastrzyk energii. Wszystko dzięki ukrytym w nich substancjom – kofeinie. Jak pokazują badania, kofeina oprócz działania pobudzającego ma jeszcze inną cudowna właściwość – przyspiesza przemianę materii. Co więcej kawa czy zielona herbata poprawiaja nasza wytrzymałość podczas treningu, dzięki czemu możemy ćwiczyć dłużej i intensywniej, spalając niechciana tkankę tłuszczową. Nie należy jednak przekraczać zalecanej dziennej dawki tych napojów. Ich nadmiar może spowodować wypłukanie z naszego organizmu cennych składników, a w rezultacie doprowadzić do osłabienia.
Przyprawy
Kolejnym składnikiem, który wpływa na nasz metabolizm i go podkręca są niektóre przyprawy. Należą do nich ostra papryka, chilli, kurkuma, a także rozgrzewający imbir i cynamon.
Przeczytaj też: http://www.greenstyl.pl/jak-efektywnie-wysiewac-nasiona/
