Kiedy zbliża się ważne wydarzenie, bądź Nowy Rok często zaczynamy nową dietę. Tym razem ma być zupełnie inaczej i nie ma się skończyć tak jak poprzednim razem, czyli poddaniem się po pierwszym kryzysie. Jednak sama silna wola może nie wystarczyć. Poza racjonalną i dobrze zbilansowaną dietą, a także ruchem warto zainwestować w suplementy diety, które skutecznie i bezpiecznie wspomagają ten proces redukując wchłanianie tłuszczu i cukru, zwiększając poziom energii mimo niższej podaży kalorii, a przede wszystkim przedłużają uczucie sytości i niwelują chęć sięgania po słodkie przekąski pomiędzy posiłkami. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, przeczytaj poniższy poradnik, a dowiesz się m.in. dlaczego kluczową rolę odgrywa tu zdrowy błonnik witalny.
Błonnik witalny – lepsze trawienie i niwelowanie „wilczego” apetytu
Suplement diety błonnik witalny polecany jest nie tylko tym, którzy zaczynają dietę, ale wszystkim którzy borykają się z problemem częstych zaparć. Ich wynikiem może być niewątpliwie zła dieta, a także niedobór błonnika pokarmowego. Można go dostarczać w formie naturalnej mieszanki roślinnej, którą dodaje się albo do wody albo do płynnego posiłku, jogurtu, mleka, a nawet soku. Błonnik witalny rozpuszcza się w płynie i należy go spożywać dwa razy dziennie. Nie tylko można pozbyć się złogów z jelit i przywrócić właściwą perystaltykę, ale sprawić, że uczucie przepełnienia i najedzenia będzie trwało dłużej, dzięki temu, że błonnik pęcznieje w żołądku. Zapobiega to tradycyjnemu w czasie wszystkich diet efektowi jojo. Ponadto zdrowy błonnik witalny obniża poziom cukru we krwi, a także ilość wchłanianego tłuszczu. Można więc powiedzieć, że jest doskonałym suplementem diety wspomagającym odchudzanie, gdyż spełnia wszystkie potrzeby osoby będącej na diecie. Dodaje również energii, której zwykle w trakcie diet brakuje ze względu na niższą podaż kalorii.
Garcinia Cambogia – profilaktyka cukrzycy i skuteczne odchudzanie
Bliźniaczo podobne właściwości do błonnika witalnego ma Garcinia Cambogia. To suplement, który pobudza produkcję enzymów trawiennych, a jednocześnie nie powoduje przy tym zwiększenia uczucia głodu. Wręcz przeciwnie sprawia, że przestrzeganie określonych pór posiłku w czasie diety staje się łatwiejsze, a uczucie sytości trwa dłużej. Garcinia Cambogia poprzez swoje działanie zmniejsza również otłuszczenie wątroby, a więc działa również na obniżenie cholesterolu we krwi. Warto wiedzieć, że pod tą nazwą kryje się po prostu jeden z owoców cytrusowych, pochodzących z Afryki, a swoje skuteczne i wszechstronne działanie zawdzięcza obecności kwasu hydroksycytrynowego. Ze względu na to, że obniża poziom cukru we krwi działa również w profilaktyce cukrzycy.
Młody zielony jęczmień – detoksykacja również może służyć odchudzaniu
Jednym z odkryć jeśli chodzi o suplementy diety wspomagające odchudzanie jest młody zielony jęczmień. Podobnie jak zdrowy błonnik witalny obniża poziom cukru we krwi, a także oczyszcza krew z toksyn, dzięki znacznej ilości chlorofilu. Umożliwia pozbycie się złogów, powodujących bóle brzucha i zaparcia. Dieta bogata w węglowodany i tłuszcze może doprowadzić do zakwaszenia organizmu, którego efektem mogą być objaw ze strony układu pokarmowego. Młody zielony jęczmień pomaga przywrócić równowagę kwasowo-zasadową w organizmie, dzięki czemu dolegliwości ustają, a trawienie może się unormować. Ten suplement jest źródłem rozpuszczalnego błonnika, dlatego może być stosowany jako zamiennik zdrowego błonnika witalnego.
Ekstrakt z owoców Acai – skuteczna profilaktyka wielu chorób
Jagoda z palmy brazylijskiej jest cennym źródłem witamin antyoksydacyjnych czyli A, C i E. Korzystnie zatem wpływa na układ nerwowy i niwelowanie napięcia, a także stan skóry, włosów i paznokci. Dodaje również sił witalnych i wspomaga krążenie. Podobnie jak błonnik witalny jest skuteczna w oczyszczaniu organizmu i poprawieniu perystaltyki jelit. Korzystnie wpływa również na sen, który jest równie ważny jak aktywność w procesie odchudzania. We śnie zwalnia praca całego organizmu i również spalane są kalorie. Kapsułki najlepiej spożywać według zaleceń przed posiłkiem, aby witaminy mogły zostać wchłonięte.
Jest wiele skutecznych i bezpiecznych suplementów, dzięki którym zrzucenie wagi będzie nieco łatwiejsze. Jednak nie zastąpią one racjonalnej diety i aktywności. Tylko w przypadku działania kompleksowego i wielotorowego można liczyć na odpowiednie i trwałe rezultaty diety. Warto w tej kwestii poradzić się lekarza dietetyka.
